당분과 치매 썸네일형 리스트형 당분은 뇌에 어떤 영향을 미칠까? 누구나 알다시피 '당분'은 몸에 유익하진 않다. 물론 적절한 당분은 몸에 필요하겠지만 늘 지나치게 먹는 것이 문제이다. 특히 요즘의 현대인들은 하루가 멀다 하게 다이어트를 하고 있기 때문에 더욱 당분은 멀리해 보려고 노력하고 있다. 그렇지만 알고 있으면서도 우리 몸은 간절하게 당분을 원한다. 우리가 자주 접하는 가공식품이나 음료수에는 액상과당과 같은 당분들이 많이 첨가되어 있다. 그렇기 때문에 미처 생각하지 못한 음식에서 우린 당분을 흡수하고 있다. 그럼 당분이 뇌에 미치는 안 좋은 영향은 무엇이 있을까? 1. 기억력과 학습력의 저하 연구에 따르면 당분 특히 과당을 지나치게 섭취할 경우 뇌 유래 신경 영양인자 (BNDF)가 덜 생산된다고 한다. BNDF란 (Brain Derived Neurotrophic.. 더보기 이전 1 다음