아침 공복에 안좋은 음식 썸네일형 리스트형 생각 외로 아침공복에 먹으면 역효과가 나는 음식 바쁜 현대인들은 아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹진 않는다. 물론 나부터도 그러하다. 아침을 안 먹은지는 언제인지 가물가물할 정도이니... 대략 20대 중반경 한참 외모에 신경을 쓸 나이쯤부터 별로 안 챙겨 먹고살았던 것 같다. 뭐 거창하게 아침을 챙겨 먹는 대신 요즘은 가볍게 아침식사를 하는 편인데 의외로 우리가 아침에 즐겨 찾는 음식들 중에 공복에 역효과가 나는 음식들 즉 독이 되는 음식이 있다고 해서 정리해 봤다. 1. 고구마 많은 사람들이 고구마가 포만감을 불러 일으키고 섬유질이 풍부하며 장에 좋은음식임을 알기에 아침식사 대신 먹기도 한다. 그런데 이 고구마가 아침 빈 속에 먹으면 좋지 않다는것! 공복에 고구마를 먹으면 위산이 과다하게 나와 속이 쓰릴수 있다는데 이는 고구마에 들어있는 아교질, 타닌 성분이.. 더보기 이전 1 다음
