양배추와 건강 썸네일형 리스트형 양배추 효능 살짝 쪄서 취향에 따라 쌈장이나 양념간장에 찍어 싸 먹으면 너무 달고 맛있는 양배추! 양배추를 채로 썰어 혹은 약간 다져서 코울슬로를 만들어 먹어도 맛있고... 난 개인적으로 양배추를 너무 좋아한다. 양배추가 몸에 좋은 건 알겠는데 정확히 어디에 좋은 음식일까? 궁금해서 기사를 찾아보고 포스팅해본다. 1. 노화방지 비타민 C는 대표적인 항산화제로 활성 산소로부터 세포를 보호해서 노화를 방지하는데 도움을 준다. 특히 최근에 하버드 의료 연구진이 아보카도, 브로콜리, 양배추 등에 들어 있는 NMN이라는 물질을 발견했는데 동물에게 이 물질이 섞인 음료를 먹이자 단식을 하거나 많은 운동을 했을 때와 비슷한 효과를 발휘하여 노화를 지연시키는 것으로 입증되었다. 또한 양배추의 유황성분은 살균 작용과 각질 제거 피지.. 더보기 이전 1 다음
