전체 글 썸네일형 리스트형 순천 낙안읍성을 가다 순천에 들려서 조계산에 있는 송광사를 들려본 후 그냥 돌아가기는 아쉬어서 낙안읍성으로 발걸음을 돌렸다. 낙안읍성은 낙안읍성은 옛 모습 그대로를 지키고 있는 전통마을로써 현재 100여세대가 그 자리에 실제로 생활하고 있으며 남부지방 특유의 주거양식을 볼 수 있고, 토방이나 툇마루, 부엌 등이 예전 그대로 원형대로 보존이 되어 있는 곳이다. 1983년 6월 사적 302호로 지정되었다. 이 곳은 아주 오래전에 와본적이 있는데 기억이 가물가물했다. 내 기억이 맞다면 그때도 초가을이였던것으로 기억한다. 이 곳은 그늘진 곳이 아주 많지는 않아서 어디나 그렇지만 땡여름에 오기에는 비추다. 감나무도 많아서 감이 노랗게 익었을 무렵 즉 가을이 깊어지는 때쯤 오면 분위기가 아주 좋을성 싶다 입장료 성인: 4,000원 청소.. 더보기 가을에 가볼 만한 사찰 여행 (순천 송광사) 그렇게 더웠던 여름도 눈 깜짝할 새에 가을로 접어들었다. 아침에 일어나면 바로 더운 느낌이 들곤 했는데 어느새 새벽 찬 바람에 이불을 찾고 있으니 정말 절기가 신기할 따름이다. 가을에 사찰 여행을 좀 다녀볼까 늘 생각만 하고 있었는데 이번에 겸사겸사해서 삼보사찰 중에 한 곳인 순천 송광사를 다녀왔다. 여행지는 멀면 멀수록 피곤함이 두배가 되긴 하지만 반면에 여행지의 매력도 두배가 되는 것 같다. 입장료 성인 3,000원 어린이 2,000원 입장시간 하계 6:00-19:00 동계 7:00-19:00 주차를 하고 절까지 올라가는 길은 험하지 않은 산책길 정도의 코스인데 그래도 꽤 걸어가는 느낌이었다. 아마도 약 20분정도 걸어가지 않았을까 싶다. 사찰을 올라가는 길은 계곡을 옆에 두고 쭉쭉 뻗어있는 나무가 .. 더보기 생각 외로 아침공복에 먹으면 역효과가 나는 음식 바쁜 현대인들은 아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹진 않는다. 물론 나부터도 그러하다. 아침을 안 먹은지는 언제인지 가물가물할 정도이니... 대략 20대 중반경 한참 외모에 신경을 쓸 나이쯤부터 별로 안 챙겨 먹고살았던 것 같다. 뭐 거창하게 아침을 챙겨 먹는 대신 요즘은 가볍게 아침식사를 하는 편인데 의외로 우리가 아침에 즐겨 찾는 음식들 중에 공복에 역효과가 나는 음식들 즉 독이 되는 음식이 있다고 해서 정리해 봤다. 1. 고구마 많은 사람들이 고구마가 포만감을 불러 일으키고 섬유질이 풍부하며 장에 좋은음식임을 알기에 아침식사 대신 먹기도 한다. 그런데 이 고구마가 아침 빈 속에 먹으면 좋지 않다는것! 공복에 고구마를 먹으면 위산이 과다하게 나와 속이 쓰릴수 있다는데 이는 고구마에 들어있는 아교질, 타닌 성분이.. 더보기 코로나 백신 1차 접종 후기(화이자) 늘 잔여 백신 예약을 신청해 놓고 있었는데 알림이 울린 후 들어가보면 여지없이 잔여백신이 없었다. 그렇게 맹하게 시간을 보내다가 드디어 예약하는 연령대가 되어 예약접수를 했고 두둥! 바로 오!늘! 백신을 맞았다. 집 근처 병원으로 예약하긴 했는데 안가는 쪽 라인에 있는 병원을 예약했더니 찾아갈때 좀 헤매서 시간을 아주 딱 맞춰 도착했다. 아주 작은 이비인후과였는데 의사쌤이 아주 친절하셨당. 나랑 같이 동시간대에 예약한 환자들을 모아놓고 백신의 부작용에 대해서 먼저 상세하게 설명해 주셨다. 의사쌤 본인도 주사 맞기 전에 약간은 겁이 났었다며 본인의 자녀도 백신을 무서워했지만 그래도 맞아야 한다는 결론을 내려 맞으라고 권했다며.. 뭐 어쨌건 그런 얘길 들으니 조금은 두근거리는 마음이 진정되긴 했다. 솔직히 .. 더보기 땅속의 흐르는 피! 레드 비트 효능을 알아봅시다 우리 집안 내력은 혈압인 것 같다. 부모님의 형제 중에 돌아가신 분들의 병명을 생각해보면 혈압과 관련된 질병이 많았으며 우리 엄마도 혈압이 선원인이 되어 돌아가셨다. 그래서 나도 언제부턴가 혈압에 신경을 쓰고 있으며 좋은걸 챙겨 먹으려고 노력하고 있다. 물론 매일 좋은 음식만 먹게 되지는 않지만 내 선에서는 노력을 한다고 생각한다. 그러다가 약 3-4년전에 '비트'를 먹게 되었는데 이게 혈압에도 굉장히 효과가 좋음을 알게 되었다. 내가 비트를 먹게 된 이유는 회사에서 하는 업무가 그 당시 엄청 스트레스가 많았는데 그때 머리가 너무너무 아팠었다. 진짜 꼭 혈압이 올라가는 느낌?처럼 뒷골이 당긴다고 해야 하나? 그래서 나도 우리 집안 내력을 따라가는구나 싶어서 이리저리 알아보다가 비트를 알게 되었었다. 그래.. 더보기 가상 부동산 어스 2 (Earth 2) 어디까지 발전할 것인가? 저번에 가상 부동산 어스 2에 대해서 포스팅한 적이 있는데 오래간만에 또 다른 소식에 다시 포스팅을 해볼까 한다. http://https://lanikai.tistory.com/76 어스 2에 대한 지난 포스팅 참고 가상현실 세계에서 땅을 산다는 것은 지금 생각해봐도 참 신기한 일이다. 그것도 진짜 '돈'을 주고 사는 거니 말이다. 당시 포스팅 할때만 해도 땅을 구매하고 다시 팔고 하는 것에서만 대해서 알려드렸었는데 약간 변화된 부분이 생겼다. 어스 2에서 공지하고 있었던 부분이지만 최근에는 보석시스템이 추가가 되어서 앞으로는 자신이 사들인 토지에서 보석이 생성되고 그 보석을 앞으로 거래할 수 있게 되었다는 점이다. 쉽게 이야기 하자면 매수한 땅에서 돈이 생기는 것이라고 생각하면 쉬울지 모르겠다. 지금은.. 더보기 갱년기에 여성에게 도움이 되는 음식 대체로 여성은 50세 전후로 폐경을 하게 된다. 이때 여성은 호르몬 분비 저하로 인해 생식 능력의 소실뿐만 아니라 거의 모든 신체에서 여러가지 변화를 느끼게 된다. 특히 이 시기에는 심장, 혈관, 갑상선과 뼈 및 관절부위의 건강에 더욱 주의를 기울여야 한다. 폐경후에 여성의 몸은 급속도로 칼슘을 잃게 되기 때문에 더욱 뼈는 약해지게 되고 특히 이로 인한 골다공증의 위험률은 높아진다. 그렇기 때문에 50세 전후에 가능한 고칼슘 식품을 섭취하는 것이 좋다. 그래서 오늘의 주제는 바로 갱년기를 맞았을때 섭취하면 좋은 음식 1. 연어 건강에도 좋고 맛도 좋은 연어는 비타민 D와 오메가 3, 지방산에 칼슘까지 풍부한 음식이다. 2. 아몬드 아몬드는 단백질과 탄수화물외 섬유질, 칼슘등을 채워줄 수 있는 건강한 식품.. 더보기 양배추 효능 살짝 쪄서 취향에 따라 쌈장이나 양념간장에 찍어 싸 먹으면 너무 달고 맛있는 양배추! 양배추를 채로 썰어 혹은 약간 다져서 코울슬로를 만들어 먹어도 맛있고... 난 개인적으로 양배추를 너무 좋아한다. 양배추가 몸에 좋은 건 알겠는데 정확히 어디에 좋은 음식일까? 궁금해서 기사를 찾아보고 포스팅해본다. 1. 노화방지 비타민 C는 대표적인 항산화제로 활성 산소로부터 세포를 보호해서 노화를 방지하는데 도움을 준다. 특히 최근에 하버드 의료 연구진이 아보카도, 브로콜리, 양배추 등에 들어 있는 NMN이라는 물질을 발견했는데 동물에게 이 물질이 섞인 음료를 먹이자 단식을 하거나 많은 운동을 했을 때와 비슷한 효과를 발휘하여 노화를 지연시키는 것으로 입증되었다. 또한 양배추의 유황성분은 살균 작용과 각질 제거 피지.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
